Burnout: Arbeit bis die Seele brennt

Erschöpft, müde, ausgebrannt – zu viel Stress oder Burnout?

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Burnout-Syndrom. Aus diesen Erfahrungen entstand dieses Seminar, das Ihnen Klarheit über offenen Fragen zu diesem Thema vermittelt und Präventionsmaßnahmen und Anregungen für eine gesunde Umgangs-, Arbeits- und Kommunikationsstruktur bietet:

• Woran erkenne ich Burnout Symptome?
• Wer ist burnoutgefährdet?
• Was tun, wenn Sie den Verdacht haben ein Kollege oder Mitarbeiter leidet an Burnout?
• Wie können Arbeitsabläufe gesund gestaltet werden bei Wahrung der Qualität?
• Was macht einen gesunden Arbeits- und Pausenrhythmus aus?
• Was macht eine konstruktive gesunde Arbeitsatmosphäre aus?
• Welche Hilfsmaßnahmen gibt es?
• Welche präventiven Maßnahmen können Sie für sich und andere ergreifen?

ACHTUNG: Sollten Sie akut am Burnout-Syndrom leiden hilft Ihnen dieses Seminar nicht. Es ist keine psychotherapeutische Maßnahme und kann eine solche auch nicht ersetzen. Sie können mich in diesem Fall anrufen und ich informiere Sie gerne über geeignete Hilfsmaßnahmen.

Seminareinhalte

• Ursachen und Auswirkungen
• Woran erkennen Sie Burnout
• Wer ist Burnout gefährdet
• Individuelle Prävention
• Betriebliche Prävention
• Werte die Burnout verhindern: z.B. Selbstwert, Respekt, Achtsamkeit
• Hilfsmaßnahmen
• Alltagstransfer

Seminarziele

Die Teilnehmer lernen:

• Burnout-Syndrom erkennen und von Depressionen zu differenzieren,
• betriebliche und individuelle Ursachen kennen und zu verändern,
• Werte im Umgang mit sich selbst und anderen zu beachten,
• Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen zu nutzen,
• betriebliche und individuelle Ursachen kennen,
• das erworbene Wissen in die eigene Arbeitssituation zu integrieren und dort praktisch umzusetzen.

Methoden

Lehrgespräch, Einzel- und Gruppenarbeit, individuelles Methodentraining, praktische Entspannungs-, Konzentrations- und Bewegungsübungen

Teilnehmer

max. 8 Personen; Fach- und Führungskräfte, Teamführer, Mitarbeiter